主題：防疫期間在家訓練後的我 最近為了維持訓練品質， 我是非常依賴健身房固定式器械的人， 現在開始各種自由訓練、負重訓練甚至是TRX， 穿著20kg的負重背心， 簡直就像肩頸受傷一般的不舒服， 每一...

肌耐力訓練！ 身上穿13公斤負重背心，肩上放7公斤鐵鍊！ 運動教練規定我，隨著漸進式重量而改善肌耐力...

《crossfit》 斷食結束一星期後，用振興券買下了10KG負重背心，穿上它後我的體重跑回去我斷...

通常你一個小時做了哪些運動或訓練菜單呢？ 阿福今天花了46分做了以下這些 阿福第一次挑戰C...

#關於我的身材 從我開始減肥從徒手健身到街頭健身的過程中有90%來自於單槓 雙槓 地板 還有自己的體...

【閒聊】新年快樂～🎉 自從屁屁一歲兩個月開始就變得很黏，每天都要背著他2-3小時，甚至是 運...

TRX 夥伴Dimi的影片 很震撼、很刺激 裡面每個面罩男都是真實的特種部隊 身上都是10公斤的負...

手不能拿重物 還是可以練啊！！ 負重背心+鐵鍊 怎樣都要練💪🏼...

分享:) 【專項特殊性與超負荷的兩難】 對於運動員肌力及體能訓練稍有了解的人，一...

第三堂Tyson教練 考量到虎克單手拿啞鈴重心不穩，用負重背心讓虎克有重量可以穩定核心訓練深蹲 #向...