【振動按摩，四種你可能不知道的好處！】 身體要健康，有三個不能忽視的要素：柔軟度、心肺能力、肌力。柔軟度進步最快速，偏偏也是多數人缺乏的：常常運動的人，不好好運動後按摩放鬆，可能會造成肌肉緊繃短縮、...

健身幾年下來，我覺得身體真的非常奧妙，健身絕對不能只管肌肉與脂肪，我認為「筋膜」更是身體非常重要的一...

筋膜不健康會發生什麼事🤔？體態走鐘、肥胖、胸悶、駝背都可能是因為筋膜緊繃造成😱來認識筋膜的重要還有放...

【游泳力量訓練動作的階層與動作類別】 當代運動力學時常忽視「體重」(Body Weight)這個概...

《淺談・運動防護・下》 #個人經歷分享 #防護修復懶人包 . 套句朋友跟我說的話：「『訓練...

【一台奢華版的剖腹產】 文：中山醫大附設醫院婦產部 沈煌彬醫師 手術自費項目有哪些，一直是手術前患...

一個關於剛柔並濟的心得 最近的感觸可以用四個字來總結，那就是「剛柔並濟」。 一開始接觸到林氏傷科...

本來想隨手亂寫的不小心又落落長Q_Q 建議網站看比較清楚 留言第一排 ==============...

一個關於老師提點的心得 最近在傷科處理上做了一些根本上的改變，從概念、想法、手法上都有很大的變化，...

一個關於調理態度的心得 最近傷科手法與心法上的轉變讓豆花重新審視一番，以前舊有發現的有趣現象又有了...