這是我在北京做火療的照片, 毛巾下真的是小喬本人 甚麼是火療? 火療大夫會先在你身上鋪兩層濕毛巾, 然後依照經絡位置淋上酒精(稱為火藥), 然後點火 等到你叫燙時, 大夫會用濕毛巾把所有火撲...

#女子訓練營 yoohoo🙋🏻拉筋囉！ 今天分享我們最愛的四個 #拉筋 動作 分別可以伸展與放鬆 1...

今天晚一點會上傳 #睡前助眠運動 的初階舒眠拉筋方法 其實我這個早拍好了 只是一直看我的髮箍...

#女子訓練營 平安夜不放假 今天 #V字型的夾夾仰臥起坐 拜託讓我們一起夾掉最近年終歲末大吃的那塊...

很多同學問我生完寶寶之後是如何恢復身材的，其實除了帶小孩，最重要的就是持續運動了！💪現在因為寶寶還小...

當驗到兩條線開始，媽媽的日常大小事總會詢問產科醫師：懷孕可不可以吃辣、可不可以喝喜酒、可不可以搬家、...

『馬都怒了!緊黏不放的馬鞍肉』 好想要拋掉那個鞍啊，那是個長期抗戰啊! 有甚麼運動能消除馬鞍肉嗎? ...

［別用體重計定義自己] 我曾經是個一天要量三次體重的女孩，起床量的那次體重決定我要不要吃早餐，...

傷心的托托老師需要大家的幫忙 幫他選出最適合他的塑身衣穿搭(請看下面留言) -- 穿塑身衣也穿了好...

hihi，最近好嗎？...天氣變化好大啊。 上週記得我還在穿羽毛衣，然後就這樣突然熱了起來，變成只想...