三個基礎動作強化腹部核心力量 美化腰部曲線、緊實腹部 防疫期間，跟著Miya一起，在家好好運動 全身各部位一次整理給你，加油喔！ 腹部訓練： https://fb.watch/5z7ZiuhcGo...

上完已經虛脫了 核心瑜伽完TRX 簡直是要人命啊 Mystery Yoga ...

今天看到很多讓人傷心與不捨的新聞 人生的無常無法計算 只能珍惜每一個與家人、朋友一起的時光😔 願每一...

跟著 #Miya一首歌的時間 強力練 #腹肌、 #馬甲線 全身性的訓練 特別強化腹部核心肌群：腹直肌...

不要恐慌、冷靜面對 對自己、對台灣有信心 在家裡，找一些喜歡做的事情 讓呼吸、讓心，安住在當下 我們...

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今天來練手臂，緊實手臂線條 跟掰掰袖說Bye bye 教學內容： #4CoreYoga四核心瑜伽 ...

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