老爸決定用爬山結束暑假這一回合，結果小孩爬到唉唉叫😂 終於要結束史上最長的暑假了，小孩的體能都下降了，所以一大早就拎出去爬山操一操，走大板根的一環跟二環，其實不長，大家可以試試看（注意二環有點濕滑）...

連續兩個禮拜嘗試了新運動 💕我～好～開～心～💕 這次的課程是「U BOUND」 在彈簧床上運動，由於需要更多的力量去平衡 所以燃燒的熱量是在平地的好幾倍！ 連續的跳耀不僅訓練心肺耐力 ...

實在是太久沒來找老師運動 心肺耐力以及肌耐力真的差到不行 大退化 養成運動的習慣能讓體力變好...

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在運動的路上，前進很慢，我聽說： 『不要急，妳想要的，時間都會給妳』 長大了，可以知道這並不真實喔！...

孫越叔叔是很多人小時候的偶像 他前幾天永遠的離開了 他是位老菸槍 他人生下半段都在擔任戒菸...

跟著教練Gary上TRX訓練課程已經超過三年，我曾來沒有談過我當初是如何選擇健身教練，今天我覺得自...

❤️Rakuten Girls開訓 女孩背號各有玄機❤️ 　 Rakuten Girls今日於板橋新...

（分享）哪種運動，對大腦最好? 今天帶鵝子去參加幼兒足球總決賽，想不到這些才中大班的孩子，竟然可...