第一次在這麼多人 沒有壓抑隱藏的，大哭釋放情緒 我從不願在任何人面前示弱 因為那會感覺我輸了 今日真是個大突破～舒服 平時有在訓練覺察 在釋放當下是感受情緒排出 不再是以往當個受害者陷在情緒裡 人...

昨晚拜讀翁達瑞教授的文章，說句實話，高虹安立委的學歷並沒有什麼太值得爭議的地方。我瀏覽了一下高虹安的...

無法控制情緒的孩子，會試圖控制別人。 小孩在成長過程中必須學著了解，即便自己的情感受到傷害，不代表...

看到負面的人，能滾多遠就滾多遠吧！🌹🌹🌹（心態負面的人不要看，對號入座我不管）  不知道你有沒有...

身邊有這種人嗎？ 你最可憐、全世界就你最可憐。 . 以前常有人跟我抱怨，不過大部分都在放空。 這就是...

▍傾訴不是倒垃圾 有一天，我跟一位女性友人吳小姐一起吃飯。她已經在美國洛杉磯待了六年，個性外向，是...

【讓心不再委屈，主動做選擇】 有些事件的發生，並不完全是自己能掌控的，但對應這個情況所反映出的情緒...

有一次，我深夜加班，電腦突然當機了。 那是我和另一個同事向南共同策劃的文案，要趕在第二天早上遞交上...

那個雙手滿是鮮血的女人被送到急診室時，我被身邊的阿姨摀住眼睛，她們說，「不要看，把頭別過去。」。 ...

贈書直播預告_放任自己把情況想得愈糟，感覺就會愈糟 . 曾在超市的停車場目睹一場小擦撞，兩台車同...