【🍌不專業減肥分享】 原本預計滿10公斤再來分享，但我已經懶惰＋停滯一陣子，加上好多人問，欠債不能欠過年，所以先分享第一階段的成果吧。 　 ✔️動機：夫妻倆從9月底開始減肥，因為我體重衝到80（是我懷...

其實想瘦要常換方式才有意思~我就很常換食材、調整各種方法。 以前我超討厭減肥，減醣摸出心得後，我發誓...

今年初因為發現照片中的自己肥到跟豬一樣（人如其名不好嗎？），決定開始管控飲食。 　 到了春天又因為看...

今年初因為發現照片中的自己肥到跟豬一樣（人如其名不好嗎？），決定開始管控飲食。 　 到了春天又...

#請分享 #編編 都會晚餐一次炒好、隔天帶便當...沒想到容易生成"亞硝酸鹽"@@ 要怎麼吃比較健...

寄宿家庭吃不飽!? 確認學校有地方可以加熱餐盒後，珮珊準備的便當，很快成為孩子交朋友、展開話題的"...

上星期提到娘家媽媽用line教學、教了我滷牛腱的方法。昨天早上分親友品嚐大受好評⋯！趕緊在市場收攤前...

昨天分享了減醣和減糖，再次強調，三餐正常飲食很重要喔，我剛剛有補充，減醣減糖不會讓你變很瘦，算是相對...

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喜歡影片就訂閱： https://bit.ly/吉田社長交朋友 台灣朋友每次都問我，明明熱便當比較好...