變種病毒一直不斷突變再突變
大家愈來愈注重免疫力提升
但卻都忽略年紀、運動、飲食、和睡眠,也都跟我們的免疫力好壞有直接關係!
以下是生活準則,跟著做,免疫力才不會打折唷!
● 睡眠充足不熬夜
● 勤洗手、消毒
● 每日落實蔬果579
●每日2包益生菌,早晚各一瓶養身飲
● 規律運動
● 維持健康的體重
#寶媽魔力
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚,也在其Youtube影片中提到,#減醣 #減脂 #瘦身健康吃 讓你果燃有感喔! 為什麼瘦不下來? 胖都是吃出來的?! 吃對也能瘦 別再斤斤計較卡路里節食! 低熱量節食 絕對行不通! 壓抑食慾 反而越減越肥! 健康吃 你就能越吃越瘦! 本集精彩內容 一、檢視看看,你吃對食物了嗎? 二、燃脂食材這樣選、比例這樣配 三、營養...
蔬果579 在 二寶媽米妮媽咪 Facebook 的最佳貼文
變種病毒一直不斷突變再突變
大家愈來愈注重免疫力提升
但卻都忽略年紀、運動、飲食、和睡眠,也都跟我們的免疫力好壞有直接關係!
以下是生活準則,跟著做,免疫力才不會打折唷!
● 睡眠充足不熬夜
● 勤洗手、消毒
● 每日落實蔬果579
●每日2包益生菌,早晚各一瓶養身飲
● 規律運動
● 維持健康的體重
#米妮媽咪
蔬果579 在 Facebook 的最佳解答
#燕麥杯女孩代言人
最近越來越多燕麥杯代言人
有些真的就像明星
燕麥杯可以當成身體保養
補充人體所需的營養素
這樣講有點籠統
話說最近有個28歲女孩來諮詢
她工作以來都是外食
她也聽不懂補充營養要做什麼
我問她:你早餐、中餐、晚餐 你會選蔬果579嗎?
年輕女孩:不會
我繼續問:你體重超標、但蛋白質又不夠,你每天有吃到3片雞胸肉大小的肉嗎?
年輕女孩:不會
我接著講:你是不是選 #自己喜歡的餐 #可能是滷味鹹水雞雞排或肉圓
年輕女孩:對,我也不知道要吃什麼
後來聊天過程中,發現女孩的體脂肪超高,但肌肉量又明顯不足,叫她切水果是很難的,久久才買一次7-11的芭樂片
#為什麼燕麥杯女孩每個都這麽正 #因為他們先喝燕麥杯再吃想吃的 #營養補足了又可以阻隔過多的熱量 #身體都變輕了 #新莊板橋2杯外送喔
蔬果579 在 營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚 Youtube 的最讚貼文
#減醣 #減脂 #瘦身健康吃 讓你果燃有感喔!
為什麼瘦不下來?
胖都是吃出來的?!
吃對也能瘦
別再斤斤計較卡路里節食!
低熱量節食
絕對行不通!
壓抑食慾
反而越減越肥!
健康吃
你就能越吃越瘦!
本集精彩內容
一、檢視看看,你吃對食物了嗎?
二、燃脂食材這樣選、比例這樣配
三、營養保健品成分這樣選
#減醣減脂健康原則
均衡飲食不節食、蔬果579
避免精緻糖/醣類與油炸類
多喝水、有良好的生活作息與運動
選擇有專利的營養補充品作輔助
「排、飽、燃、阻」窈窕你想要的姿態!
本集感謝@BOCHiNG伯慶官方頻道 贊助製播
趙函穎營養師
現為「晨光健康營養專科諮詢中心」院長,也為各大媒體雜誌的專業諮詢營養師(蘋
果日報、TVBS、東森、三立、台視、中視、康健、華人健康、早安健康、Marie
Claire、Vogue、Elle、今周刊、姊妹淘、媽媽寶寶等),並為知名節目《醫師好辣》
和《健康2.0》的固定來賓,也曾受邀擔任《康熙來了》、《美鳳有約》、《小明星
大跟班》、《一袋女皇》、《料理甜甜圈》、《別讓身體不開心》、《小燕之夜
》、《超愛美小姐》、《健康心素派》等時尚、健康及料理節目的營養專家、設計營
養料理,並協助藝人調理體質。
【特別門診】
女性營養專科/減肥瘦身專科/孕期營養/女性體質專科
個人身心平衡營養菜單/體質調整/癌症營養/母嬰營養
看更多瘦身食譜以及預約個人諮詢 http://chydiet.com
FB趙函穎營養師的美麗方程式 http://www.facebook.com/HanYingLoveHealth
Instagram @hanyingchao
蔬果579 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的精選貼文
現代人生活忙碌,飲食選擇外食居多,平時蔬果攝取不足,無形之中提高了罹癌的風險。基因遺傳會影響罹癌比例,但是平時的飲食及生活環境更是主因;台客導演挑戰一週餐餐都吃速食,最後竟然成功瘦身!?究竟在速食店能否達到每日蔬果579呢?
影片授權:台客劇場 TKstory (https://youtu.be/59aNXqMWw6g?list=WL)
台灣癌症基金會~熱愛生命 攜手抗癌
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蔬果579 在 77老大 Youtube 的最讚貼文
只要做到這些小事
不僅不影響原來的生活
還可以提升你的抗癌能力!
【77老大】懶人減糖法!減肥抗老超簡單!!
https://youtu.be/w-2rlQCrWAs
【77老大】世界上有一種人 ,不會生病!?
https://youtu.be/f5bA7ZuGyfA
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#癌症 #防癌 #癌細胞 #致癌 #減肥
蔬果579 在 【蔬果579 ptt】Re:[問題]一日蔬果100%蔬果... +1 | 健康跟著走 的推薦與評價
蔬果579 ptt:Re:[問題]一日蔬果100%蔬果...,現代人生活忙碌,果汁市場搭上「蔬果579」、「天天五蔬果」的便車,推出大量的蔬果汁產品。營養師指出,市售蔬果汁 ... ... <看更多>