10/2 粉絲大家週六早安❤
#今天星期六我們一樣是晚上6點開始美成直播粉絲們記得呼朋引伴一起來陪伴姐姐約會直播😘
#記得先幫美成公開分享直播導片可以參加分享禮抽獎
#因為週六晚上有直播的緣故所以銀樓門市店面在下午一點就會提早打烊粉絲們記得週六下午一點之後就不要來店裡會撲空唷!
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過566的網紅Jamie's Training,也在其Youtube影片中提到,【Home Workout】 Lower Body Training 👉🏻下肢訓練 今天的主題是下肢訓練 會帶到腿跟臀部的位置! 都是徒手訓練 所以真的都很適合初學者! 最近疫情相信蠻多人都有被影響的 這時候先把這些煩惱拋開 開開心心的運動吧! 那麼就直接來看影片! 影片中的動作如下~ 1....
網 上 文章 在 小林&郭郭的小夫妻生活 Facebook 的最佳解答
最可愛的小書蟲,推薦最可愛的病毒繪本。
#週一早上十點開團
這套病毒的書,非常厲害喔!!
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文章裡有寫我平常怎麼念這些比較難的繪本的小技巧
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網 上 文章 在 Jamie's Training Youtube 的精選貼文
【Home Workout】
Lower Body Training 👉🏻下肢訓練
今天的主題是下肢訓練
會帶到腿跟臀部的位置!
都是徒手訓練
所以真的都很適合初學者!
最近疫情相信蠻多人都有被影響的
這時候先把這些煩惱拋開
開開心心的運動吧!
那麼就直接來看影片!
影片中的動作如下~
1. Squat 深蹲
2.Bridge 橋式
3.Lunge 弓箭步
開始復工了
最近疫情慢慢好轉了
有看到文章的學生們可以來跟我約時間了!
每週四晚上21點固定有新的影片
可以去看Youtube
連結🔗都放在主頁的網址摟
影片裡有詳細的講解
有問題的話歡迎在底下留言
或者是私訊都可以唷🤍
網 上 文章 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身?」,我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝,但是真的有一個月瘦XX公斤,卻又完全不傷身體這種好事嗎?
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」,只要一個步驟做錯了,不只會害你復胖,甚至還會反彈更多,真的超級得不償失!
在宜蘭的輕旅行中,還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店,在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間(價格、醫美vs健保、術後恢復)
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理?
7:43 寒沐酒店住宿心得
XiUPER彈力帶狂銷千條,第二批預購中
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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更多影片 :
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念!https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練|沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 |新手必看|臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲|一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動|在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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網 上 文章 在 TechTeller Youtube 的精選貼文
#Blueair #空氣清淨機
Blueair週年慶優惠👉https://pse.is/3nu5bh
產品保固註冊👉https://www.blueair.com/tw/unit-registration.html
【前言】
這幾年來空氣品質一直是大家很關注的議題,像PM2.5 就是大家耳熟能詳的一個名詞,另外正值疫情期間,病毒等汙染源也令人擔心,因為空氣品質是會直接影響到健康的一個因素,所以大家在意也是理所當然。
因此空氣清淨機是近年非常熱門的家電產品。價格從千元到上萬都有。Afra 今天要來開箱的是空氣清淨機界的精品「Blueair」,Blueair 成立於1996 年,是專注做空氣清淨機的瑞典品牌,除了家用空氣機以外也有車用。而這次開箱的是最新旗艦款- HealthProtect™ 7系列的7470i。
【影片目錄】
00:00 前言
00:42 開箱開始
05:05 運轉聲與節能
05:37 GermShield™ 菌盾技術
06:07 CADR
07:03 Blueair App
07:45 總結
08:26 優惠資訊
09:57 NG大魔王
【開箱文章】
https://www.techteller.com/review/blueair-healthprotect-7470i/
【優惠資訊】
如果你對產品有興趣,Afra 要跟大家說個好消息,Blueair 目前正在進行週年慶活動,其中一個是「7+3」組合,也就是一次買7 與3 系列的清淨機產品可以享有組合特惠價。另外Blueair 的產品都有基本保固一年,只要上Blueair 官網登錄序號就可以延長保固!
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