當母親這個角色受挫時,媽媽可以怎麼平撫自己
教養不是一條容易的路,即便我們跟孩子可以無話不談,感情凝聚的很緊密也很親密。但在母親這個角色下,還是很容易就傷痕累累,外表雖然保持著微笑,內心其實在淌血,有些苦、有些痛,只能自己吞下,自己療傷。
遇上這些挫折,也許你也可以試試這些方法,讓自己挺過風暴,走下去。
一、發現自己的情緒黑洞時,去回溯原生家庭的生長狀況
母職十幾年,第一次遇上重大挫折,是兩個孩子年幼時的不斷爭寵。那無法排解的吵鬧與爭紛,讓我的理智線斷裂,傷心欲絕的要衝到樓上,去跳樓。孩子們抱著我哭,我也在哭。
跟姐姐聊天時她很驚訝的問:「妳為什麼會想去死?」我說:「我後來想明白了,是因為報復心態吧!因為小時候,父母吵架,媽媽會離家出走。我要讓孩子們,嚐嚐沒有媽媽的滋味。」姐姐說:「小君,妳真的是太好命了,從小受寵,不知道不被疼的滋味。我從小常常被打罵,所以我都告訴自己,要好好的疼愛孩子。」
我們不一定會複製父母的教養方式,但當你發現自己在教養上,有不合常理的心情或表現時,先從你的原生家庭開始回溯,往往會找到解答。這樣不但修補了童年的傷痕,你還可以在教養路上,走得更穩健。
受寵長大的孩子,不一定是完好無缺,童年,有很多成年人的暗黑經歷,勇敢的去揭疤療傷。
二、大量閱讀心理學、腦神經和教養的書籍文章
孩子的發育,都有進程,教養也有步驟。要依著孩子的腦和行為發育,搭配對心理學的認知,採取適合的教養。這有賴父母,要不斷的進修相關知識,雖然不能有備無患,但不至於常常驚慌失措。
不要做傲慢的父母,一定要自己帶頭做大量的閱讀,理解與消化多樣資訊,去跟孩子分享與交流。世界變化得很快,當你的知識能力,無法跟上世界進化的腳步時,挫折,會把你吞噬。
三、培養孩子良好積極的學習態度
孩子讀書的成績,常常是父母很大的壓力來源。即便父母不在乎分數排名,但親友長輩之間的壓力,還是會讓成績不好的孩子或父母,欲哭無淚,或是躲著拭淚。
比較,是不可能在群居的社會中消失。
孩子會不會讀書,除了天生的資質,外加的努力和適合的方法,都是關鍵。花點心思觀察與陪伴,協助孩子建立正確的讀書觀念和習慣,孩子不需要名列前茅,但孩子必須要樂在學習,會積極與熱忱地融入學習的挑戰與試煉中。積極與熱忱的學習態度,一定要培養。
四、建立孩子的榮譽心和自信心與危機意識
現在孩子衣食無虞,甚至也沒有危機意識。沒有自信心與榮譽心,覺得自己不會念書,成績不好,無所謂。孩子的人生,可以無所謂嗎?
學校考試的分數,不那麼重要,但孩子的態度,很重要。當孩子沒有自信心與榮譽心的時候,他以後要靠什麼能力,養活自己?
父母愛孩子,天經地義。但別人不會像你這樣愛孩子,社會競爭的現實與殘酷,要讓孩子知道。培養孩子的自信心與榮譽心,要讓孩子找出自己的強勢能力和亮點,因為他以後要靠自己的能力,養活自己。
別人沒有義務對我們好,我們只能先把自己做好、管好。
五、培養快速轉化情緒的能力,憤怒或悲傷再慢慢消化
跟一個孩子發生爭執時,很容易安撫與排解。但當跟兩個青春期的孩子陷入衝突時,你一定得在地獄中受些折磨,才能掙扎而出。
每次親子有紛爭,我的心中,同時會出現天使與魔鬼。天使要用無盡的耐心與智慧,去安撫眼前狂亂的小獸。魔鬼是運用母親的權勢與壓力,變成更兇悍的惡魔,去制伏小獸,你是天使?還是魔鬼?
我大部分的時候,會選擇做天使,偶爾也會當魔鬼。這要從當下的狀況去判斷,有時候,要磨彼此的耐心;有時候,要快狠準的解決紛亂,這需要家長的智慧和快速轉化情緒的能力,才不會讓場面失控。
但是,不可否認,只要魔鬼出現過一次,就會有一次的傷痕,要修復。
六、學會自我解嘲的幽默感
平常要認真的生活,但親子發生衝突的時候,千萬不要太較真,要學會自我解嘲的幽默感。老子道德經說:「天下之至柔,馳騁天下之志堅」把心放柔軟,自我解嘲一番,常常可以化險為夷。
幽默感,是生活的潤滑劑。常常看些笑話,名人小故事,增加自己面對苦澀生活時,解嘲與幽默的能力,比較不會內傷。
七、培養抒發情緒的嗜好和管道
母親這個角色,常常受內傷。媽媽們一定要有自我療傷的管道,不管是跟親朋好友聊天,或是做家事,去購物等,靠這些行為轉化情緒之外,還是要培養一些自己喜歡的嗜好和興趣,才可以讓自己空洞、空虛而喊痛的靈魂,得到療癒。
八、想哭就哭吧
眼淚,是洗滌與淨化心靈最好的溶液。當滾燙的眼淚,流過冰冷的臉頰時,那遇合,會讓心上的壓力與委屈,得到舒緩與釋放。
不要害怕在孩子面前哭,而強忍憤怒或悲傷。母親,只是一個角色,這個角色,有她的責任和義務,但卻不能掩蓋住母親原本有的脆弱人性。在孩子們面前示弱,只是讓孩子更明白,媽媽,也是一個平凡的人。
九、親子和解
親子有衝突,一定要和解。孩子的理性思維還不成熟,他會從父母對他的態度,來建構對自我的認知。不管孩子如何犯錯,如何惹你傷心與憤怒,在衝突與溝通之後,都要抱抱孩子,跟孩子說:「媽媽很愛你!」
每一次的衝突,其實是給親子一個,更深入了解彼此內心世界的機會。雖然,這些風暴,常常會讓人痛苦的想放棄,不想承受。但,誰不是這樣摸著石子過河?一步一步的成長?
教養,要維持住愛與溝通的雙向交流,才是健康與積極的互動模式,這條路上的風景,就像社會變化的腳步一樣,快速而不可預測。但,相信愛與信念,溫和而理性的堅持下去,會讓你劈荊斬棘後發現,柳暗花明。
#今天很想念巴黎
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過4,290的網紅Shuen-wen Tung,也在其Youtube影片中提到,Roy Hargrove 是一位及極富天份的小號手,創作過非常多歌曲,這首是他在2008年發行的專輯當中一首非常受歡迎的曲子,曲名:Strasbourg St. Denis 是巴黎市的一個地鐵站站名! Roy Hargrove 在2018年過世,享年49歲,我曾在不同國家多次看他的現場演出,真是人...
今天很想念巴黎 在 MillyQ / 米粒Q Facebook 的最佳貼文
The pearlfetish misses her Paris chocolat viennois today☕️.
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邊寫巴黎書邊整理手邊照片,突然覺得,今天,很想念巴黎、很想念我的巴黎熱巧克力之外,也好像有點想念長髮☕️。
今天很想念巴黎 在 Shuen-wen Tung Youtube 的最佳解答
Roy Hargrove 是一位及極富天份的小號手,創作過非常多歌曲,這首是他在2008年發行的專輯當中一首非常受歡迎的曲子,曲名:Strasbourg St. Denis 是巴黎市的一個地鐵站站名!
Roy Hargrove 在2018年過世,享年49歲,我曾在不同國家多次看他的現場演出,真是人又帥吹的又好,很想念他,特別演奏這個曲子懷念他!
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金曲歌王蕭敬騰2018全新搶先聽單曲〈讓我為你唱情歌〉
MV不但邀請到時尚攝影大師林炳存掌鏡,更特別遠赴巴黎拍攝!
MV中老蕭飾演在咖啡店工作的服務生,
雖然做著繁瑣的工作卻一直面帶著笑容,
看來今天是個相當重要的日子;
鏡頭轉移到另一房間,
一個長髮女孩正在精心打扮,
一樣滿臉笑意準備著今天的外出。
漫長的工作日到了尾聲,
老蕭迅速收拾好後一路輕快的往女孩家走去,
沿路還遇到了畫家,
為他準備要見面的對象量身打造了一幅畫像!
然而,一到了女孩家,正當大家以為他們會手牽手去約會時,
女孩卻遞了一隻模樣可愛的小法鬥給老蕭,隨後揮了揮手就進家門了,
原來老蕭一直在期待的對象是一隻狗狗,
手上的那副畫原來也是「牠」的畫像!
跌破眼鏡的結局,讓大家會心一笑之餘,
也真切的拍出了老蕭愛動物的心境。
而在MV中讓老蕭深情以對的「另一半」,
是一隻年僅九個月的棕色法國鬥牛犬--Moca,
Moca天真可愛的模樣,讓老蕭展露童心,
對Moca說話都變得輕聲細語,
連放飯時間都不忘關心牠有沒有吃飽,
甚至親自幫看起來很累的Moca馬殺雞,
讓在場每個人都對老蕭對狗狗充滿愛的表現印象深刻。
而在正式與Moca「對戲」時,也意外發生了小插曲,
原來當時老蕭因為一手拿畫,一手要抱Moca,
加上Moca時不時在老蕭懷裡移動的狀態下,
一個角度讓老蕭沒有即時hold好Moca,
讓Moca整個「倒頭栽」不小心摔到地上!
雖然Moca一點都沒有受傷,但卻讓老蕭超內疚,
更第一時間馬上抱起Moca,頻頻向牠道歉!
而Moca看來絲毫不受影響,仍依偎在老蕭身上,
還用舌頭舔了舔老蕭的臉頰,讓大家笑說簡直在「放閃」。
與Moca相處了一天後,老蕭也表示每次出來工作,
最想念的就是家裡的貓貓狗狗們,
才離開家不到幾天,就很想立刻買機票回家陪陪牠們。
這次MV特別遠赴法國取景,三月的巴黎不但充滿春天氣息,
整個城市所散發的浪漫氛圍也讓老蕭特別享受待在巴黎的日子,
拍攝時也幾乎走遍各大觀光景點,
包括巴黎鐵塔、蒙馬特畫家村、塞納河畔...等;
為了拍攝要避開觀光的尖峰時段,
老蕭每天都凌晨五點半就準備上工,
緊湊行程雖讓老蕭睡眠時間不夠,
但老蕭卻仍精神奕奕看來心情大好,
整個人非常放鬆且愉悅,
讓很少休假的老蕭表示:「明明來工作的,卻難得很有度假的感覺!」
而老蕭的完美狀態搭上了導演林炳存的快手拍攝,
也讓每天的工作幾乎都提早收工;
平常不愛出門逛街的老蕭,
甚至利用難得的空檔主動要求想多在巴黎走走,
享受平常鮮少體驗的自由自在。
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今天很想念巴黎 在 李佑群老師的CHANNEL YOU Youtube 的精選貼文
If you are lucky enough to have lived in Paris as a young man, then wherever you go, it stays with you.
我喜歡巴黎、喜歡柯林佛斯(Colin Firth)。
當看見柯林佛斯在電影《Mamma Mia》中拿起吉他輕聲吟唱ABBA的「Our Last Summer」時,我又想念巴黎了。
Our Last Summer
我仍然記得去年夏天
我依然能夠看見
在塞納河畔散步 在雨中歡笑
我們的去年夏天
記憶猶存
我們沿著河邊走過
坐在艾菲爾鐵塔旁的草地上
我很高興我們能夠相遇
那是個無怨無悔的年代
是的
那些瘋狂的歲月
但私底下我們害怕飛行
害怕變老 害怕苟延殘喘
我們把握住機會
彷彿那是最後一支舞
我仍然記得去年夏天
我依然能夠看見
在觀光人潮中 在巴黎聖母院四周
我們的去年夏天
手牽著手散步
巴黎的餐館
我們的去年夏天
和早晨的牛角麵包
把握今天 煩惱遠在天邊
我們的去年夏天
可以盡情笑鬧嬉戲
I can still recall our last summer
I still see it all
Walks along the Seine, laughing in the rain
Our last summer
Memories that remain
We made our way along the river
And we sat down in the grass By the Eiffel tower
I was so happy we had met
It was the age of no regret
Oh yes
Those crazy years
that was the time
Of the flower-power
But underneath we had a fear of flying
Of growing old, a fear of slowly dying
We took the chance
Like we were dancing our last dance
I can still recall our last summer
I still see it all
In the tourist jam, round the Notre Dame
Our last summer
Walking hand in hand
Paris restaurants
Our last summer
Morning croissants
Living for the day, worries far away
Our last summer
We could laugh and play