1127新加坡聯合早報
*【佛奇:只要拜登邀請 就一定會加入其疫情團隊】
美國《國會山報》報導,佛奇接受當地媒體訪時說,如果被邀請是否會加入拜登的疫情團隊。他對此回應:“當然會了,這是一定的。”佛奇表示:“很明顯,我們很快就會讓過渡團隊和疫情團隊給他們(拜登方面)提供資訊,讓他們能更輕鬆、有效地接過責任。”
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20201126-1104153
*【美國數聯邦機構建議取消對歐洲旅客入境禁令】
彭博社引述兩名知情者報導,這些聯邦機構是白宮冠病工作組的成員,它們在有關“解禁”建議書中簽了字。美國國土安全部在3月開始實施有關禁令,旨在遏制病毒傳播,適用於28個歐洲國家,並於5月擴大至涵蓋巴西。歐洲至今冠病疫情仍非常嚴重,主要經濟體包括英國、法國、西班牙等疫情一再反彈。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20201127-1104217
*【60多名中國公民在埃及冠病檢測陽性】
中國駐埃及大使館指出,11月初以來,該使館陸續接報60餘例臨時來埃出差或轉機的中國公民在埃冠病檢測呈陽性。使館提醒中國公民慎重選擇來埃中轉。中國駐埃及大使館在官網發表通告指出,經瞭解,凡檢測結果為陽性的來埃中轉回國人員或外國乘客均需在埃隔離治療一個月以上時間,待完全康復轉陰後方可再次申請登機HS碼或HDC碼。上述檢測和治療過程客觀上造成當事乘客長時間滯留,治療與生活支出費用不菲。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20201127-1104324
*【全球累計冠病確診病例破6000萬】
資料顯示,截至歐洲中部時間週四(26日)傍晚6時38分,全球確診病例較前一天增加57萬7198起,達到6007萬4174起;死亡病例增加1萬1263起,達到141萬6292起。美國、印度、巴西的累計確診病例數位列全球前三。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20201127-1104323
*【劑量面對質疑 阿斯特捷利康擬啟動新全球試驗】
英國製藥公司阿斯特捷利康(AstraZeneca)總裁索里奧特說,該公司預計將會為其候選冠病疫苗開展一項新的全球臨床試驗,以便評估疫苗功效。彭博社引述索里奧特說,與其在美國正在進行的臨床試驗中增加額外試驗,阿斯特捷利康可能啟動一個新的全球試驗,以評估為何其半價量疫苗的效果要好于全劑量。索里奧特說,新的全球試驗“可能會更快完成,因為我們已經知道其功效高,因此我們需要的參與患者人數較少。”
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20201127-1104296
*【日本菊頭蝙蝠身上檢測出冠病病毒】
日本研究人員在日本固有的菊頭蝙蝠身上檢測出2019冠狀病毒疾病(COVID-19)病毒。日本東京大學病毒學副教授村上晉等人組成的研究小組在美國疾病控制和預防中心的專業雜誌上發表研究成果作出上述宣佈。但是,由於該病毒不會感染人類的細胞,村上認為“這種病毒並非冠病病毒的直接源頭”。但他強調,為了日本不發生人畜共患傳染病,“有必要詳細調查野生動物帶有怎樣的病毒,是否可能傳染給人類”。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20201126-1104164
*【美國感恩節前夕冠病死亡病例破2400人 創5月以來單日最高記錄】
美國感恩節前的星期三(25日)24小時內冠病死亡人數超過2400人,是5月份疫情開始嚴重以來單日死亡人數新高。醫學專家擔心,感恩節旅行等節日活動可能讓疫情更加嚴重。這是美國單日冠病死亡連續第二天超過2100人,單日新增感染人數也繼續攀升。法新社截至當地時間週三晚間的資料,美國單日新增冠病確診感染近20萬起。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20201126-1104160
*【加拿大皇家騎警警長否認 索要孟晚舟電子設備密碼】
負責逮捕華為財務總監孟晚舟的一名加拿大皇家騎警警長,前天否認曾要求獲取孟晚舟的電子設備密碼。據報導,孟晚舟的辯護律師芬頓前天在聽證會上稱,美國和加拿大當局兩年前在其當事人被捕前進行協調,利用加拿大邊境服務局(CBSA)的擴展調查權,在沒有律師在場的情況下對她進行訊問,並將其電子設備的詳細資訊傳送給美國官員。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20201127-1104214
*【任正非:榮耀要超越甚至打倒華為】
中國電信巨頭華為日前將旗下榮耀品牌剝離出公司體系,華為創始人任正非說,一旦“離婚”就不要再藕斷絲連,他敦促榮耀做華為全球最強的競爭對手,超越華為,甚至可以喊“打倒華為”,成為自我激勵的口號。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20201127-1104319
*【澳總理對華釋放善意 中國未放寬制裁】
澳洲總理莫里森說,他已派出“最能幹的人”解決澳洲煤炭船滯留中國的事,並稱願與中國和平共處,建立正面關係,“他們是我們最大的單一交易夥伴”。不過,《環球時報》總編輯胡錫進說,澳洲一直緊跟美國打壓中國,帶頭禁止華為參與當地5G網路建設,還搜查中國記者和取消中國學者簽證。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20201127-1104203
*【紐西蘭下周將提議 宣佈氣候緊急狀態】
紐西蘭政府下週三將在國會提議宣佈氣候緊急狀態,以象徵阿德恩政府應對全球暖化的重視。紐西蘭總理阿德恩告訴當地電視臺TVNZ:“我們一向認為氣候變化對我們的地區構成巨大威脅,這也是我們應該立即採取行動的事。”阿德恩領導的工黨在10月的全國大選中取得壓倒性勝利,蟬聯執政三年。阿德恩政府在上一屆獲得跨黨派支持,通過零碳排放法案,目標是到了2050年實現淨零排放。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20201127-1104224
*【民調:林鄭《施政報告》僅獲港人27.2分 創最低評分紀錄】
香港特首林鄭月娥在前天發表的任內第四份《施政報告》中,提出200項新措施,希望帶領社會重新出發,但最新公佈的民調顯示,港人對今年《施政報告》的評分只有27.2分,創下1999年有記錄以來新低。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20201127-1104204
*【據報鴻海將部分生產線從中國遷往越南】
知情人士透露,知名蘋果代工廠商鴻海集團(Hon Hai Precision Industry)將把蘋果公司的部分iPad和MacBook生產線從中國大陸遷往越南,因為該公司尋求減輕在現任美國總統川普離開白宮後,美國繼續與中國進行貿易戰的風險。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20201127-1104313
*【歐盟計畫阻止收購歐企智慧財產權 或導致和中國等交易夥伴關係緊張】
歐盟執委會計畫採取更嚴格的措施,阻止外企收購歐洲企業的智慧財產權。分析認為,此舉或導致歐盟和中國等交易夥伴國的關係緊張。歐盟執行委員會25日發佈的文件寫道:“我們的企業在協力廠商國家開展業務時仍面臨重大挑戰,包括保護標準參差不齊,或在進入當地市場時,面臨強制智慧財產權轉讓的實際前提條件。”
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20201127-1104212
*【英國收緊競爭法規 遏制社媒巨頭獨佔鰲頭】
英國明年將推出更嚴格的新競爭條規,以阻止社交媒體巨頭谷歌和麵簿壟斷市場,令規模較小的業者和消費者處於不利地位。新法規將由英國競爭和市場管理局(CMA)屬下一單位負責執行,以加強對這些科技巨擘的管制措施。CMA表示,2019年數碼廣告總開支140億英鎊的80%都被谷歌和臉書所壟斷。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20201127-1104320
*【日官房長官拒絕王毅關於釣魚島問題的提議】
日本官房長官加藤勝信在釣魚島(日本稱尖閣諸島)問題上,拒絕中國國務委員兼外長王毅提出的雙方不讓公務船以外船隻進入周邊海域以改善事態的方案。他表示:“相關發言基於中方自身立場,作為日本政府完全無法接受。”
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20201127-1104322
*【文在寅:韓國願與中國等合作 為半島無核化不懈努力】
針對媒體提問這次訪韓可能是為美中紛爭進行佈局,中國國務委員兼外長王毅說:“這個世界上並不只有美國。全球有190多個國家,這些都是獨立自主的國家。中韓兩國是近鄰,就像親戚一樣經常往來,經常訪問。”韓國總統文在寅在總統府青瓦台與到訪的中國國務委員兼外長王毅舉行會面,雙方就韓中關係、朝鮮半島局勢等課題交換意見。文在寅表示,韓方願與中國等國際社會一道,為在半島終結戰爭和實現完全無核化而不懈努力。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20201127-1104218
*【被指協助伊朗導彈發展計畫 五中俄公司被美列制裁清單】
美國國務院伊朗事務特使艾布拉姆斯週三說,美國將把五家中國和俄羅斯公司列入制裁實體清單,指責這些公司協助伊朗的導彈發展計畫。他在貝魯特研究所一場線上活動上說,川普政府將在任期結束前,繼續就軍備、大殺傷力武器和人權問題加大對伊朗的制裁,並呼籲候任總統拜登利用此情況與伊朗達成協議,以降低伊朗對區域和核武構成的威脅。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20201127-1104221
*【拜登向川普喊話籲接受敗選結果】
拜登在德拉瓦州家鄉發表感恩節前夕演說時說,美國“已經舉行了全面公平與自由的選舉……這個國家的人民和土地的法律,不會支持任何其他事物。”雖沒有點名川普,但他明顯指川普拒絕接受敗選。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20201127-1104222
*【川普:拜登若贏得選舉人票我就離開白宮】
這是川普自11月3日選舉日以來,就敗選一事發出的最明確信號,儘管他仍指控選舉涉及欺詐。川普在感恩節當天對記者發表講話時說,如果拜登獲選舉人團投票認證贏得總統選舉,他將會離開白宮。不過他也表示,在現有的情況下,他很難承認敗選。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20201127-1104312
*【拜登川普各自平靜度過感恩節】
拜登和夫人吉爾在他們位於特拉華州海濱小鎮Rehoboth的度假屋,與女兒、女婿一起過節。拜登在自己的推特帳號發佈視頻說,他全家人通常會在麻州楠塔基特島舉行感恩節大聚餐,但今年他和吉爾將留在德拉瓦州,“我們的感恩節晚餐只有幾個人。” 川普往年都喜歡在佛羅里達州海湖莊園慶祝節日,但今年的感恩節他並沒有離開華盛頓。與拜登敦促人民在佳節期間戴口罩、遵守社交距離相反,川普在感恩節前夕呼籲人民參加聚會,他說:“我鼓勵所有美國人在家中、在教會歡聚一堂,一起感謝上帝給予我們的許多祝福。”
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20201127-1104309
*【韓國“N號房”主犯趙主彬 判處有期徒刑40年】
韓國首爾法院昨日對“N號房”主犯趙主彬進行一審判決,判處有期徒刑40年,而四名成年共犯分別被判處有期徒刑7年至15年。“N號房”事件是指韓國系列網路性犯罪事件。有人在即時通訊平臺Telegram上建立私密付費聊天組,分享女性不雅照,涉及性侵、嚴重侮辱女性等,畫面不堪入目,手段極其殘忍,還包括未成年人。該事件引起軒然大波。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20201127-1104219
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7,090的網紅LyraMedia,也在其Youtube影片中提到,「向我們的黃金時代致敬,從現今器材感受技術沿革。」 不經不覺【PAF 個人音響文化節】已經來到第三屆了!這幾個月,香港經歷了種種前所未有的挑戰。 「這是最好的時代,也是最壞的時代」;也許有經歷我們才會有轉變,也許有歷史的創造,才會有今天的進步。40 年前 Sony 創造了世界第一部 Wa...
三文堂precision 在 健身入門 Gymbeginner Facebook 的最佳貼文
早就想打這篇文,但人去到去年十二月下旬,就如泄氣的氣球,整個人一下子放軟了,什麼都提不起勁。
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不知你會否也像我一樣?對一件事可以非常投入,但只要泄了氣,總要放軟一段時間,才可以振作起來。這是我的Pattern,總是上上落落,沒有太多Equilibrium。
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2019年對於我來說,不單是政治認知的一次強大衝擊,亦是我在專業層面上的一個重要轉捩點。
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我本來是一位中學英語老師,所有健身知識基本上是自學得來 (我也上了一個為期5天的教練課程,但認受性當然不及國際知名的NASM、ACE等)。
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慶幸A-Level有修讀物理及生物,所以基本的健身動作、肌肉結構等知識我很快便上手,同時我有近十年的教學經驗(中四至中七是童軍領袖、大學時有教補習班及到中學實習、另外全職教了5年中學),因此我把教學技巧應用在健身教學上,比在中學教英文來得容易。
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我從2015年起轉職為教練,一直都自我感覺良好,學生好像很滿意我的教學,我亦能夠把健身動作化成簡單的步驟,讓學生容易理解,對於當時的我來說,我好像已學懂了健身世界的所有知識。
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但是,當經驗慢慢累積,我開始發現自己的不足。例如在Cable Row時,為什麼總有一些學生控制不了肩胛骨,老是往上飛?為什麼在Squats時,無論做了多少伸展,有些學生總是解決不了Butt Wink?為什麼有些學生在做Reverse Lunge時,後腳的腳板總是往外轉?
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以上的問題,我有時解決到,有時解決不到,和買大細一樣。這時我遇上了一位經驗豐富的中醫,她成為了我的學生,一星期三天來跟我訓練。一有時間就向她請教我在其他學生遇到的問題。
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久而久之,我開始知道自己所不知道的是什麼。我欠缺解剖學的知識、缺乏肌肉動力學的概念、沒有分析關節肌肉失衡的工具、亦未有好好訓練一雙「鷹眼」。
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因此我在網上找不同的課程,亦參考各知名的本地教練上過什麼課程。
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在一輪Research之後,我第一個上的課程是Neurokinetic Therapy Level 1。有追蹤我們這行業KOL的朋友,都知差不多所有高手都有讀過NKT,甚至已考到最高級別的Level 3。我卻是在去年7月才上這個課程,還記得在那兩天課程中,我就像是被丟進大海中,毫無方向,驚恐萬分。
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曾經問我為什麼這樣勤力上堂的朋友及學生,現在明白我為什麼這樣努力吧,因為我實在起步得太遲,我知道自己有多不足,所以現在我就像是餓狗搶屎般,瘋狂的充實自己的知識庫,希望彌補自己的不足。
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計一計數,在這半年間,我總共讀了10個課程。有朋友問我讀這樣多,吸收到嗎?
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我沒有張無忌的悟性,但慶幸這些課程都是關於人體的解剖學、肌肉動力學、以及神經系統對肌肉的運作,整體上是同一把傘下的知識,所以我還是可以整合建構出一個大的知識框架,當然這個框架現在是吉的,我需要更多時間及經驗把這個框架填滿。
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新的一年,我前所未有地有明確的目標,這對於率性而行的我來說,可是一件新鮮事。現在把它們寫下來,希望明年今日重看,不會讓自己失望:
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1️⃣每天讀書半小時
2️⃣把NKT、PDTR、FRC、SFMA及ID好好地理解及實踐,做到融會貫通
3️⃣好好照顧自己及伴侶 @mackenzia_black的健康,喝少點酒、做多點運動
4️⃣和我的好同工 @laiting0204 @sean__lai 繼續進修,充實我們的知識庫
5️⃣把GymBeginner發展為教導大眾如何透過訓練及飲食,去提升肌肉、關節、甚至是整體身體健康的平台
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祝大家一句遲來的新年快樂,身體健康,笑口常開!
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P.S. 以下是我上過的課程,如果你是教練,又想增值自己,希望這個課程清單可以幫到你!
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⭕️NeuroKinetic Therapy Level 1
⭕️基礎動作模式肌⾁動⼒學及臨床進階肌肉動力學 Level 1
⭕️Master Kettlebell Academy Level 3
⭕️Pain-free Performance Specialist
⭕️Precision Nutrition Level 1
⭕️FRC® Movement Specialist
⭕️ERGON® IASTM筋膜刀
⭕️Selective Functional Movement Assessment Level 1
⭕️P-DTR Foundation Module 1
⭕️MVMT Therapy Class by Kieron (修讀中)�⭕️EXOS Performance Specialist Online Course (修讀中)
三文堂precision 在 Lola Lin 蘿菈 Facebook 的最讚貼文
2019年,你最想要擁有的超能力是什麼?
海公主蘿菈:文案力。
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今年一月,開始把我所熱愛的「健康健身運動營養」結合老本行「品牌與網路行銷」之後,我第一次遇上系統化與實戰應用兼具的廣告創意腦 唐崇達 老師!從「內容行銷文案課」開課的第一秒到下午結束時,筆記沒有斷過、笑聲沒有停過、腦子沒有鈍過!
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我發佈的第三集Podcast「超能力夢想學校」節目,主題是:2019年6大網路行銷策略|迪士尼與lululemon兩大品牌教我的事(https://youtu.be/uzXUaxlN49s)。提到在迪士尼,我們的文案部門是確確實實存在的。因為「文案」是一個專業。
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2019年,你,就是「品牌」。老師超級不藏私地把許多公夫都分享在個人臉書與YouTube頻道上。對我來說,寫感想文不是最難的,因為我從兩年前開始寫。但是,搞笑文、梗王文就有挑戰性了。唯一不變的真理是....練,就對了!
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感恩 Precision Nutrition 以行為科學為基礎的營養教練養成中,緣分結識 Andy Ph Chen 與 【心智武者】Joe Hu 教練 。有對的社群一起往夢想邁進的感覺與環境是非常重要的!我們不但珍惜每一次網路視訊的機會,也為彼此增加附加價值。謝謝 Joe Hu 傾聽我想精進的文案能力,推薦 文案棒棒唐—達人唐崇達講堂給我!也感恩台中 孵學堂-美力產業教育推廣創辦人在美力創業圈中的貢獻!
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與啟發你更愛自己的人們在一起吧!
Surrounded Yourself With People Who Make You Love Yourself More!
三文堂precision 在 LyraMedia Youtube 的最佳貼文
「向我們的黃金時代致敬,從現今器材感受技術沿革。」
不經不覺【PAF 個人音響文化節】已經來到第三屆了!這幾個月,香港經歷了種種前所未有的挑戰。
「這是最好的時代,也是最壞的時代」;也許有經歷我們才會有轉變,也許有歷史的創造,才會有今天的進步。40 年前 Sony 創造了世界第一部 Walkman ,不但為便攜音響世界打開了新的一頁,同時亦造就了形形色色便攜音響的誕生。
《PAF 2020》主題「黃金時代」,從個人音響文化興起,每個玩家、每個品牌都有自己的黃金時代,即使是現今的產品,也有機會保留著經典的血脈與神髓,在這次《PAF 2020》當中,讓老玩家緬懷、讓新玩家體會。
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日期:2020年3月13 – 15日
地點:香港中華文化書畫藝術中心 (觀塘成業街11號華成工商中心地下)
日期及時間:
3月13日(星期五) 上午11時至下午8時
3月14日(星期六) 上午10時至下午8時
3月15日(星期日) 上午10時至下午6時
FB活動專頁: https://www.facebook.com/events/467862157495733/
PAF官方網頁: https://lyra.media/paf/
參展品牌 (由英文字母作排列):
Ambient Audio
Aroma Audio
Artio
Astell & Kern
Audio Technica
Aune
Aviot
Beats by Dr. Dre
Beyerdynamics
Campfire Audio
Current Audio
DD Hifi
Dita
Effect Audio
Ego Audio
Eletech
Empire Ears
Fidue
Fiio
Final Audio
FiR Audio
Focal
Hiby
Hidizs
iBasso
Jabra
Kinera
Labkable
Luminox
Luxury & Precision
Lypertek
Magaosi
Mingo
MMS
Noble Audio
PW Audio
QDC
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Simphonio
Softears
Sony
SOWE
Symbio
TFZ
Tipsy
Tralucent Audio
Visions Ear
Wagnus
Xduoo
水月雨
音律美
(and more...)