來了一波棉花之亂
這些大品牌們還撐得住嗎😳
#走路靠編
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過37萬的網紅TXO Liang,也在其Youtube影片中提到,這是我第兩百四十四部影片 之後會陸續的上 英雄教學 觀念教學 實況精華 等等...各式影片 喜歡的朋友就追隨吧 如果不喜歡 那就多看幾遍就會喜歡了 ◆常用英雄的出裝及奧義都在簡介裡 訂閱頻道收看最新影片:https://www.youtube.com/channel/UCnqv-4Sv2ImuG...
「逆風之花77」的推薦目錄:
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- 關於逆風之花77 在 詩聲字 Facebook 的精選貼文
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- 關於逆風之花77 在 TXO Liang Youtube 的最佳貼文
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- 關於逆風之花77 在 逆風之花的推薦與評價,PINTEREST、YOUTUBE - 藥局查詢 ... 的評價
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逆風之花77 在 詩聲字 Facebook 的精選貼文
※#秀威出版 新書分享:《#在花蓮──#山與海的激盪》※
方群〈在花蓮〉
山走到這裡就累了
一躺下──
濺起滿身閃爍的月光
疲憊的夜色仍沿著公路緩緩挺進
等待黎明的脊背,鼓動
風的翅膀
在太陽悄悄升起的地方
總有些容易氾濫的陌生情感
跟著心情起伏
隨著浪花擺盪
〆〆〆〆〆〆〆〆
#方群 創作
#莎拉 手寫,粉專 莎拉手寫,Instagram:Instagram:sara_sara0316
※收錄於方群詩集《在花蓮──山與海的激盪》(秀威出版,2020年9月24日)
※出版社粉專 作家生活誌
※《在花蓮──山與海的激盪》(引自簡介)
左手是海 右手是山
海是習慣流浪的名字 山是值得期待的朋友
名字別在不會傷心的胸口 朋友蟄伏在想像加密的頻率
胸口總是踮著腳瞭望遠方 頻率共振彼此沾黏的心悸
「沿著海岸的裙襬,我們/向北航行/在棉花糖般的雲層之上/味道是想像之外的甘甜/航高:一萬一千呎/我們逆風前行」
花蓮不只是尋幽探奇的勝地,也是放飛夢想的天堂,每個懷抱疑問或盼望的遊子,都可以在這裡找到一份意料之內或之外的答案。
花蓮是臺灣土地面積最大的縣市,無論是風光景致或美食佳餚,俯拾皆靈光。詩集最後一卷更以別出心裁的筆法,書寫評論花蓮出身詩人的詩作。
這是方群的第九本詩集,除了是對過往的承繼,也是迎向未來的開端──每一片詩心,得以在山海交會之處尋找出口:心在那裡,路在那裡,承諾在那裡,詩也在那裡。
※感謝秀威聯絡人彥儒提供文本,以及莎拉手寫支援。
逆風之花77 在 柴女阿美的大城小事 Facebook 的精選貼文
因為陸續收到想當空中瑜伽老師的網友詢問,這篇就來嚴肅地解答關於瑜伽證照和我個人對於空瑜教學的想法。(不要看到正經的me就想轉台好嗎!)
一般來說,正規的瑜伽師資訓練,會是一個兩百小時的課程。每個教室開的課程都不一樣,不過內容大致上會包括解剖學、瑜伽哲學、呼吸、冥想、教學口令、體位法(不是你想的那種色的!)等等......。這個證書由提供課程的瑜伽教室發出,證書上蓋有 Yoga Alliance 的章。
Yoga Alliance 並不是一個具有法律效力的組織,它只是在瑜伽界普遍被認可的機構。也就是說,當你搬到一個沒有人認識你的地方,想找瑜伽教職時,那張證書就是第一步證明(之後當然還必須試教)。
這兩百小時,是最基本的瑜伽師資課程。其它像是修復瑜珈、陰瑜珈、兒童瑜伽、空中瑜伽,都應該是在兩百小時的訓練之後,另外「加上」的證照。就好像要先有小型車駕照,才能考大客車、大貨車、聯結車駕照。
這幾年空中瑜伽在世界各地遍地開花,尤其台灣。我觀察到兩個現象。
現象一:部分空瑜老師並沒有兩百小時墊上瑜伽師資的證照。
空中瑜伽的師資課程通常只要五十小時(但那其實是建立在你已經有墊上兩百小時的知識基礎上)。當開課需求多,而同時擁有墊上瑜伽和空中瑜伽證照的師資缺乏時,有些教室就會退而求其次,任用只有空瑜證照的師資。
我並沒有打算擋人財路。只有空瑜五十小時證照的師資真的比較差嗎?不一定。跟教學經驗和老師用功程度都有關係。而且前面已經說過,Yoga Alliance的證照並不具有任何法律效力。也就是說,這樣的行為其實並不觸法。
現象二:空中瑜伽等於空中舞蹈?
空中瑜伽,是瑜伽。掛布的用途,是輔具。用來輔助比較困難的平衡動作,比如勇士三或半月式,或者在墊上瑜伽比較進階的倒立(頭下腳上),初學者都能利用掛布而輕易完成,以及幫助伸展和肌力訓練。我知道大家喜歡看起來很厲害的招式,我也喜歡,所以每堂瑜伽課都會教一到兩個花式體位。
但現在台灣某些空瑜教室的重心似乎變成了炫技和花式串連。不是不能跳舞或學「招」,而是如果只專注在漂亮招式的串連和拍美照放IG,忽略了基本功,課程名稱就不應該叫做空中「瑜伽」。
逆風的話說完了,我來告解一下自己不堪回首的教學經驗。
那時的我剛拿到證照沒多久,也當了跟班助理老師幾個月,總算獨當一面開始教課。
課堂上有個學生很緊張,不願意倒掛。我滿腔熱血,想幫助他走出舒適圈,並讓他知道倒掛真的一點都不可怕。他突破心房做了動作之後,呼吸也跟著平穩下來。
為了使他明白,只要掛布放在正確的位置,基本的倒掛動作,其實一點都不危險。於是,我用不小的力氣搖晃了他的掛布。
他用幾乎快要哭出來的聲音,叫我停手。
我停手了。當時並沒有什麼太大的感覺。過了很久以後,想起這件事,才感到非常後悔。
我根本,是恐龍老師。
每一個人的情緒,無論在他人眼裡是多麼荒謬和渺小,都應該被好好看待。那些怕失敗的恐懼或是還沒有準備好的顧慮,都不是「想太多」。
我後來也常常在課堂上說,不要管你旁邊的人腿劈得多開、腰有多彎。只有你自己才知道你的身體需要什麼,以及準備好做什麼。
每一堂課,對我來說都是學習。
我在申請瑜伽教室實習時,被問了一個問題,「為什麼覺得自己會是好老師?」
我說:因為我不是運動員,沒有舞蹈基礎,我只是一個平凡的媽媽。我有初學者的同理心,我要讓大家知道,空中瑜伽,是一個人人都可以接觸的運動。
這篇獻給想當瑜伽老師的網友。腳踏實地上師資班、拿證照,對自己負責,也對學生負責。開始教課後,別忘了買教學保險,保護自己,也保護學生。
以及,不要忘記初心。
#空中瑜伽
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逆風之花77 在 TXO Liang Youtube 的最佳貼文
這是我第兩百四十四部影片 之後會陸續的上 英雄教學 觀念教學 實況精華 等等...各式影片 喜歡的朋友就追隨吧 如果不喜歡 那就多看幾遍就會喜歡了
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#txo
#liang
#夜叉
逆風之花77 在 阿翔 Linus Cheng Youtube 的最佳解答
原來我一直都未upload呢條片上youtube,適逢最近出書,就補返啦!
其實到而家自己每次睇都仲係會眼濕濕⋯⋯
《滾動到世界盡頭》已經出版
官方簡介:
//我,騎著單車,由香港大埔滾動到南非好望角!
513天,跨越24國,踏遍2.5萬里,一人兩轆,直踩到世界盡頭!//
千里之行,始於轆下!
瘋狂的,不是踩單車到南非好望角的念頭,而是將夢想付諸實行。
兩腳兩轆,由香港大埔出發,途經中國、哈薩克、吉爾吉斯、烏茲別克、阿塞拜疆、格魯吉亞、土耳其,再轉往非洲埃及,然後一路向南,直至南非的好望角。24個國家,2萬5千公里路,踏在每一寸土地,實實在在地前進。
踩過順風逆風、走過普照陽光和滂沱大雨;遇過熱情的過客、無良的騙子;五十多度的撒哈拉、零下十多度的雪地;驚險的狂風,突襲的孤獨寂寞……不過,不要懶!不要怕難!不要死在遺憾裏!
無論目標多遠,只要一步一步向前走,總會愈來愈接近的。
名人推介:
「用單車丈量土地,其實也是一次自我認識的旅程。」旅遊寫作人 林輝
「希望阿翔的故事也能成為你的鼓勵,為了一個理想堅持到最後!」長跑運動員、教練 紀嘉文
「希望你能夠看完這本書,然後把心裡面已經封了塵的單車解鎖,轉動朝向自己夢想的腳踏。」香港電台DJ 凌梓維
「他的遊記,文筆細膩、感情豐富, 最難得的是他澎湃的赤子之心。」旅遊作家、節目主持 項明生
「感謝Linus再次帶回來這些精彩的故事,也令我們相信世界再大,人與人也總能互相連結。」ViuTV旅遊節目主持 陳安立
「為甚麼要出發?有沒有想放棄的念頭?……請準備坐好,拿好爆米花,手機關機,慢慢翻開此書。」台灣背包旅人、旅遊作家 藍白拖
逆風之花77 在 [閒聊] D社獨家報導金宣虎事件(theqoo) | PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價
這樣約會暴力隔天送花道歉的話因為努力過了所以也沒關係吧2722. ... 風向也沒有一面倒or 大逆風(猜測可能因為墮胎是事實) 大部分都是質疑(而且D社爆料 ... ... <看更多>